Kinh Gỡ Bỏ Oán Giận

Đức Phật dạy chín cách gỡ bỏ sự oán giận, ứng với chín cớ của kinh trước: với mỗi ý nghĩ ‘người ấy đã, đang hay sẽ làm hại tôi’, ‘làm hại người tôi thương mến’ hay ‘làm lợi cho người tôi không thương mến’, chỉ cần thêm một câu tự hỏi — ‘nhưng ở đây ta có thể làm được gì?’ — thì sự oán giận được gỡ bỏ. Bản Minh Châu của kinh này liệt kê lộn xộn và thiếu mục so với Pāli; bản hiện đại xếp lại đủ chín cách theo Pāli.

Điểm thực hành

Mỗi khi một trong chín ý nghĩ oán giận nổi lên, hãy đáp lại bằng đúng câu của kinh — ‘nhưng ở đây ta có thể làm được gì?’ — và để cơn giận tự rơi xuống.

Phẩm Chỗ Ở Của Chúng Sinh Kinh Gỡ Bỏ Oán Giận “Này các Tỷ-kheo (vị tu sĩ khất thực), có chín cách gỡ bỏ sự oán giận này. Chín điều nào? Nghĩ ‘người ấy đã làm hại tôi, nhưng ở đây ta có thể làm được gì?’ thì gỡ bỏ sự oán giận; nghĩ ‘người ấy đang làm hại tôi, nhưng ở đây ta có thể làm được gì?’ thì gỡ bỏ sự oán giận; nghĩ ‘người ấy sẽ làm hại tôi, nhưng ở đây ta có thể làm được gì?’ thì gỡ bỏ sự oán giận; nghĩ ‘người ấy đã làm hại người tôi thương, người tôi mến, nhưng ở đây ta có thể làm được gì?’ thì gỡ bỏ sự oán giận; nghĩ ‘người ấy đang làm hại người tôi thương, người tôi mến, nhưng ở đây ta có thể làm được gì?’ thì gỡ bỏ sự oán giận; nghĩ ‘người ấy sẽ làm hại người tôi thương, người tôi mến, nhưng ở đây ta có thể làm được gì?’ thì gỡ bỏ sự oán giận; nghĩ ‘người ấy đã làm lợi cho người tôi không thương, không mến, nhưng ở đây ta có thể làm được gì?’ thì gỡ bỏ sự oán giận; nghĩ ‘người ấy đang làm lợi cho người tôi không thương, không mến, nhưng ở đây ta có thể làm được gì?’ thì gỡ bỏ sự oán giận; nghĩ ‘người ấy sẽ làm lợi cho người tôi không thương, không mến, nhưng ở đây ta có thể làm được gì?’ thì gỡ bỏ sự oán giận.

Này các Tỷ-kheo, đó là chín cách gỡ bỏ sự oán giận.” Bài thứ 10.